复正常也就减肥了体重自然揪下来了，不用过度担心。”

“就这么简单？”小姑娘诧异道。

“是的，就这么简单。顺应天时，日出而作，日落而息，食五谷杂粮，少吃外面的东西，多晒太阳，多接触自然，不要暴饮暴食，最多半年，就可以达到一个很好的身材。”

小姑娘依然是惊诧不已，嘴巴都快瞪圆了。

我笑着摇摇头，心想，是人们给很多东西披上了复杂的外衣罢了，实际上事情的本质本就简单得很，只要人保持轻松愉悦，好好吃饭，生活习惯良好，自然就能保持一个好的身体。